海阳家政
服务分类
  • 家庭/企业保洁
    日常保洁
    新址开荒
    地毯清洁
    地毯吸尘
    冰箱清洗
  • 办公饮水机
    桶装饮水机
    瓶装饮用水
  • 办公耗材
    敬请期待
  • 绿化植物
    敬请期待
  • 下午茶
    敬请期待
新闻详情

海阳家政推荐一上火就喝凉茶?先学会分辨【实火、虚火】吧!

发表时间:2020-03-23 08:04

春天,长期待在家中,空气流通有限。包括现在长时间的佩戴口罩,都会让你感到嘴皮干、嗓子痒、喉咙疼……


有些人甚至嘴角长包、口腔溃疡、鼻子刺痒、咳嗽咽炎,感觉身体有有把“火”,挡也挡不住,这也表示体内有毒素没有及时排出。



那这“火”到底是从哪里来的呢?中医认为,春季天干物燥,温度变化无常,人体水分容易大量消耗,人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,容易导致生理机能失调,引起“上火”症候。




①春天的“情志火”,常与怒气有关。在肝气升发的春季,要保持情绪舒畅,避免急躁暴怒或郁闷不乐;多做体操、针对肝经穴位的经络按摩,疏通肝气,避免上火。

②春天的“饮食火”,常与暴饮暴食油腻厚味有关。会使脾胃受损,消化功能减退。建议在风干渐热的春季,多饮温开水,多进食性偏凉且汁液丰富的绿色蔬菜和新鲜水果,避免熬夜。


上火不能一概而论

很多人一上火就爱服用牛黄解毒、清热解毒口服液等,但为什么有些人不但病情没有缓解,反而加重了呢?


这是因为上火只是一个表象,不能一概而论。根据不同的上火原因,可分为“实火”、“虚火”两类。(举个例子来说:人体就像是一口装了水的锅,阳就是锅底的柴火,阴是锅里的水。)



实火就是添加了过量的柴火,火越来越大,锅就会发烫,锅里的水就会逐渐蒸发,减少。

虚火是柴火不变,但锅里的水减少了,也会导致锅越来越烫。


因此,上火也要辨证祛火,一是要减少木柴,也就是清热;二是要往锅里加水,也就是补充津液。





那么,如何区别实火、虚火?

1
实火
常表现为舌头发红,有明显的红点,舌苔厚腻、发黄。常伴有口干便干、面红耳赤、心烦易怒等症。这类人易发口腔溃疡、生疮、便秘等症,平时容易感冒,特别是扁桃体肿大。




2
虚火
虚火过旺,舌头发红,但少苔或无苔。这类人常伴有口干舌燥、手脚心发热,有时两颧潮红,晚上睡觉又易出虚汗,还会出现消化不良、腰酸腿软,甚至头昏耳鸣的症状。


值得注意的是,老年人、体弱者、有糖尿病等慢病者,一般多为虚火,是阳气不足引起的,常表现为外面虚热,里面真寒。


此时若用大量的苦寒药(如黄芩、黄连、连翘、板蓝根等),容易寒上加寒,机体很可能承受不了。


此时,更适宜用一些养阴清热的甘寒药,包括金银花、芦根、石斛等,既祛火又不伤胃,更安全。




春季,患咽喉炎、口腔溃疡疾病的人不少,医生指出,如果症状较轻,可以通过自我调理恢复。


一、虚热者,可选取滋阴润燥降火的食材,如麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、玄参、石斛、莲子、百合、雪耳、雪梨等。


以下介绍茶饮、食疗各一道:


玄桔草茶


【材料】玄参10g,桔梗10g,生甘草10g。




【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用。

【功效】有滋阴降火、利咽消肿的作用,适合急、慢性咽喉炎,咽喉不适,或痛、或干、或燥、或痒,声沙、失音者。

【禁忌】泄泻者不宜饮用。


沙参玉竹雪耳汤


【材料】北沙参15g,玉竹15g,雪耳15g,猪展4两,陈皮1角,幼盐少许。




【方法】先将雪耳清水浸透发开,洗净,备用;北沙参、玉竹、猪展、陈皮分别清水洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,侯水再滚起,改用中火继续煲两小时左右,加幼盐调味,即可以饮用。


【功效】有清燥润肺、滋阴清补的作用,可防止燥热性症状的出现。如果出现身体燥热、咽喉干痛、口舌生疮、口渴、鼻孔干燥、心烦气躁、虚劳烦热等都可以用[沙参玉竹雪耳汤]作食疗。


【禁忌】伤风感冒患者不宜饮用。



二、实热者,可选取清热泻火的食材,如菊花、金银花、夏枯草、罗汉果、咸竹蜂、板蓝根、胖大海、鱼腥草、马蹄、绿豆、粉葛、白萝卜等。
以下介绍茶饮、食疗各一道:



蝴蝶花茶


【材料】木蝴蝶10g,菊花10g,金银花10g。




【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用。


【功效】有清热解毒、利咽消肿的作用,适合急、慢性咽喉炎,咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、咳嗽者。

【禁忌】脾胃虚寒者不宜饮用。


马蹄茅根萝卜汤


【材料】马蹄10个,新鲜茅根4两,白萝卜1个,瘦猪肉4两,生姜1片,幼盐少许。




【方法】马蹄、白萝卜分别去蒂、去皮,切厚片,洗净,备用;新鲜茅根(可用干净水草捆绑成一扎一扎)、瘦猪肉、生姜刮皮分别清水洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,侯水再滚起,改用中火继续煲两小时左右,加幼盐调味,即可以饮用。


【功效】有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。如果出现热病烦渴、口腔溃疡、咽喉肿痛、胸膈翳闷不适、肺热咳嗽、痰多黄稠、大便不顺畅、小便黄赤等


【禁忌】身体虚弱、大便溏泻的人不宜饮用。


(海阳家政)

分享到:
海阳家政,海阳保洁服务中心
首页            关于我们            家庭服务            收纳服务