海阳家政

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无论是顺产还是剖宫产的新妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩后,体力和精力都已严重透支,因而在分娩当天,新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力尽外,宫缩疼痛会阵阵袭来,特别是剖宫产的妈妈感觉会更明显。剖宫产的妈妈由于麻醉的影响,需要至少平卧6小时,而顺产的妈妈则可以尽早在床边轻微活动,并尽早排尿以防发生尿潴留。

西海岸月子会所拥有专业的护理团队为您的新妈妈提供细心、周到、全方位的服务!
  1. ●营养调理:产后恢复期内,合理的膳食营养搭配很重要,我们专门配备了专业的营养团队为产妇配餐,每日三餐三点,营养均衡合理,一位陪伴家属3餐/日免费供应。
  2. ●产后护理:乳房护理、会阴部护理、恶露观察、腹部刀口护理。
  3. ●产后体检:定期测量体温、体重及血压。
  4. ●生活指导:提供全程专业护理,协助指导产妇洗头、擦身和缠腹带等服务。
  5. ●育儿指导:每天有专业护理人员及月嫂协助产妇喂奶,随时纠正产妇错误的喂奶方式并指导新妈妈如何为宝宝洗澡换尿布等。
  6. ●产后恢复:根据产后身体情况指导产妇做产后康复操,使产妇尽快恢复产前体形及恢复自信。
  7. ●乳房按摩:为保证母乳喂养,对乳胀、乳少及时给予热敷、按摩。
  8. ●纤体瘦身:专业的教练指导产妇练习产后瑜伽,使产妇尽快恢复产前体形及恢复自信。
  9. ●心理疏导:由专业心理医师对产妇进行产后心理疏导,有效接触产后抑郁症和焦虑等心理问题的发生。


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无论剖宫产还是顺产,产妇都会消耗大量的体力和失血,恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。

    

●第一周(代谢排毒周)
餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。
产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以清淡好消化为主,以猪肝为主。
主食:五谷饭、薏米饭、黑米饭、馄饨、馒头、花卷、豆沙包、饺子、包子等(全阶段)
汤面:西红柿鸡蛋面、鸡丝面、山药枸杞清汤面等,可用骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等做。
粥类:  桂圆糯米粥(全阶段)、红糖小米粥、红豆黑米粥、红豆小米粥、地瓜小米粥、紫薯枸杞粥、山楂粥、绿豆粥(夏天用)、桂圆红枣黑米粥等
素菜:时令蔬菜如:山药炒肉片、番茄炒蛋、蒜蓉茼蒿、香菇肉片、肉片油菜、素炒蘑菇、干煸头菜等
荤菜:麻油猪肝(第一周)、清炒猪肝、茭白猪肝、山药猪肝、山药炖排骨、栗子黄焖鸡、鲍鱼
汤类:养肝汤(午点喝)、红豆汤(全阶段服用)、生化汤(一日3次顺产7天,剖宫产或恶露多者7-10天)、番茄猪肝汤、菠菜猪肝汤、莲藕排骨汤、鸡蛋羹、鱼丸油菜汤、冬瓜粉丝汤、海带排骨汤、鲫鱼通草汤、红根菠菜鸡蛋汤、
枸杞鱼汤、当归鱼汤、麻油鱼汤、香菇鱼汤可以全阶段用
●第二周(内脏收缩周)
餐点功能:收缩子宫、骨盆腔,着重腹骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,腰酸背痛。
主食:五谷饭、薏米饭、黑米饭、馄饨、馒头、花卷、豆沙包、饺子、包子等(全阶段)
汤面:西红柿鸡蛋面、鸡丝面、山药枸杞清汤面等,可用骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等做。
粥类:桂圆糯米粥(全阶段)、红糖小米粥、红豆黑米粥、红豆小米粥、地瓜小米粥、紫薯枸杞粥、山楂粥、绿豆粥(夏天用)、桂圆红枣黑米粥、醪糟汤等
素菜:时令蔬菜
荤菜:麻油腰花(第二周)、麻油猪心、酱牛肉、木瓜炖排骨、栗子桂圆炖猪脚、葱炒里脊、山药炖排骨、香菇炒鸡柳、鲍鱼等
汤类:养肝汤(午点喝)、红豆汤(全阶段服用)、 腰花木耳汤、山药乌鸡汤、山药红枣排骨汤、牛腩西红柿汤、胡萝卜鱼片汤、海带排骨汤、黄豆海带猪蹄汤、花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、产后滋补清鸡汤、羊肉冬瓜汤、木瓜花生大枣汤、鲫鱼炖木瓜、丝瓜鲫鱼汤等
●第三周到满月(滋养进补周)
餐点功能:补充营养、恢复体力,调养体力,补血、理气、预防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性。
主食:五谷饭、薏米饭、黑米饭、馄饨、馒头、花卷、豆沙包、饺子、包子等(全阶段)
汤面:西红柿鸡蛋面、鸡丝面、山药枸杞清汤面等,可用骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等做。
粥类:桂圆糯米粥(全阶段)、红糖小米粥、红豆黑米粥、红豆小米粥、地瓜小米粥、紫薯枸杞粥、山楂粥、绿豆粥(夏天用)、桂圆红枣黑米粥、醪糟汤藕粥、山药粥、醪糟汤
素菜:时令蔬菜
荤菜:同上周,麻油鸡、烧牛蹄筋
汤类:同上周,排骨丝瓜汤、莲藕排骨汤、鲫鱼通草汤、木瓜花生大枣汤、鲫鱼炖木瓜、丝瓜鲫鱼汤、鲍鱼


早餐
加餐
午餐
加餐
晚餐
加餐
7:30
9:30
11:50
15:00
17:30
20:30


     剖宫产的妈妈需要禁食,等排气后再从流食、半流食,逐步恢复到日常饮食,在胃肠功能恢复前,不要食用牛奶、豆浆、蔗糖等易胀气食物。
  顺产妈妈由于体力消耗更大,出汗多,需要补充足够的液体,包括牛奶、白水等,但在乳汁分泌顺畅之前,暂不要大量补汤,以免乳汁分泌过多堵塞乳腺管。有会阴伤口的妈妈,需要在自解大便后,才能恢复日常饮食,同时要每天保证大便的通畅;如有会阴Ⅲ度裂伤,需要无渣饮食一周后再吃普通食物。软质的食物一方面易消化,另一方面也有利于产后妈妈的牙齿健康,因此适合于所有的新妈妈。
  建议顺产妈妈的产后第一餐应以温热、易消化的半流质食物为宜,如藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等;第二餐可基本恢复正常,但由于产后疲劳、胃肠功能差,仍应以清淡、稀软、易消化食物为宜,如:挂面、馄饨、小米粥、面片、蒸/煮鸡蛋、煮烂的肉菜、糕点等。


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